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F: 13,5%
W: 68,4%
M: 90,2%
1583 kcal
Wieder mit dem Fahrrad gleich unterwegs! ;)
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60,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 326,99g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Bolognese, Green Grocer's Gemüsemix, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Milka Löffel-Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Sonstiges: Milka Löffel-Ei, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Tadel schön! Ich hoffe Du trägst auf dem neuen Bild eine Hose? Sieht gut aus!
11 Mai 15 vom Mitglied: marcothebrain
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12 Mai 15 vom Mitglied: Radieschen88
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Das Foto war schon mal hier ☺ ... richtig
12 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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12 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Da hast du recht Cocktailnase... 😉 Jupp Marco, ich habe ne Hose 👖 an... 😃
12 Mai 15 vom Mitglied: Everlost
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Jetzt muss ich doch mal genauer schaune :-D
12 Mai 15 vom Mitglied: Ismelda
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schauen natürlich .. ist das echt, da im Hintergrund? OOOOhhhh ich will auch mal wieder ans Meer .. Palmen .. leichte Brise ...
12 Mai 15 vom Mitglied: Ismelda
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Ach hatte ich noch ganz vergessen zu schreiben... 😉 Das Bild ist in einem kleinen, aber feinen Fitness Raum am ägyptischen Strand entstanden! 😃 Dort habe ich sehr gerne jeden Tag trainiert. 😉
13 Mai 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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