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und das nach der echt straffen Trainingseinheit durch unseren Kursleiter gestern Abend oder genau deswegen :-//
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 102,31g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Milram Müritzer Käse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Filinchen Vital, Kohlrabi, Kaffee. Mittagessen: Butter, Barilla Spaghetti, REWE Pasta Sauce Arrabiata, Milbona Emmentaler Gerieben, Knorr Chili Sauce. Abendessen: Zott Zottarella High Protein Cheese Sticks, American Sandwich Vollkorn, Brokkoli, Kania Röstzwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, Arla Kaergarden Gesalzen, Milbona Edamer. Snacks/Sonstiges: Italiamo Tiramisu, Ovomaltine Crunchy Cream, Romanza Vanille Eis. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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