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Tag: 112
ETB: 68%
Kcal: 885
Zucker: 8,40 g
Fasten: 22 h
Sport: keine Zeit
Getrunken: ~2,5 L
Schritte: 2487
Schlaf: 7 h 53
Gewicht: 73,8 kg
KF: 26,8%
W: 53,7%
M: 41,3%
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 9,8 kg
Ø täglich: 87,5 g
Stimmung: ♥️🥰♥️ Sie ist da!
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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921 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 82,20g.
Mittagessen: Lidl Käselaugenstange. Abendessen: Bofrost Mediterranes Gemüse, Lidl Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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