Tag: 111
ETB: 106% Kcal: 1384 Zucker: 4,42 Fasten: 19 h 55 Sport: Gehen 30 min Getrunken: < 3L Schritte: 4767 Schlaf: 7 h 54
Gewicht: 74,1 kg KF: 40,5% W: 44,4% M: 29,6% Abnahme: 0 Gesamtabnahme: 9,6 kg Ø täglich: 86,5 g
Stimmung: Nachdenklich 🧐
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74,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 30,81g | Kohlh: 114,48g.
Abendessen: Casa Moderna Pizza Margherita. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Büroarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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