Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2914 kcal
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Fett: 117,61g | Eiw: 181,40g | Kohlh: 274,35g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Magerquark, Champ Protein 90 Vanille, Äpfel, Dr. Oetker Mohnkuchen, Ja! Paniermehl, Spargel, Pellkartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Vita D'or Rapsöl. Abendessen: BioBio Roggenvollkornbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Margarine. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Roggenvollkornbrot, Schmalz, Walnüsse, Ei, Pellkartoffeln. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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