Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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93,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 103,55g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Mischbrot, Milbona Sødergården Gesalzen, Vitakrone Alaska Seelachs Brotaufstrich. Mittagessen: Normaler Kaffee, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte, Reissdorf Kölsch, Vanillesoße, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Spargel (Frischware), Metzger Rinderbraten Mager, Primana Putengeschnetzeltes mit Spätzle und Zartem Gemüse in Pfeffriger Sauce, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Abendessen: Vitakrone Alaska Seelachs Brotaufstrich, Sodergarden Butter, Mischbrot. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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