Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5045 kcal
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Fett: 234,02g | Eiw: 160,20g | Kohlh: 580,17g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Wurstsuppe, Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Heringssalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Leinöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Knoblauch, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Nusskati Nuss Nougat Creme, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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