Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4778 kcal
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Fett: 203,58g | Eiw: 169,49g | Kohlh: 575,78g.
Mittagessen: Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Heringssalat, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Banane, Wurzener Erdnussflips, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Lindt Crème Noisette, Äpfel, Möhren. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 45 Minuten, KraftzuHause - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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