Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 301,39g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Banane. Mittagessen: Ja! Magerquark, Champ Protein 90 Vanille, Schmalz, Äpfel, Aldi Roggenvollkornbrot. Abendessen: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Lindt Lindor Kugeln, Viva Vital Hähnchen Kassler, Schmalz, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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