|
Tag: 103 ETB: 82% Kcal: 1064 Zucker: 7,81 g Fasten: 19 h 20 Sport: nicht heute Getrunken: ca 2,5 L Schritte: 3485 Schlaf: 8 h 16 Gewicht: 74,2 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5 % Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 9,2 kg Ø täglich: 89 g Stimmung: Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌞
|
74,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 36,14g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 53,86g.
Abendessen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken, Dicke Rippe. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Pudding Karamell. mehr...
|
|
2441 kcal
|
Bewegung:
Walking (5 km/h) - 59 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Büroarbeit - 2 Stunden, Hula Hoop - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
|