Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4235 kcal
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Fett: 180,93g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 546,19g.
Mittagessen: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Limburger, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Milka Alpenmilch, Lindt Crème Noisette, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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