Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3771 kcal
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Fett: 161,23g | Eiw: 155,37g | Kohlh: 415,56g.
Frühstück: Möhren, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Banane. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Champ Protein 90 Vanille, Ja! Magerquark, Äpfel. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, REWE Butter Spritzgebäck, Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ice-Fantasy Mini King Special, REWE Blattspinat, Rote Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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