Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 280,48g.
Frühstück: Banane, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Roggenvollkornbrot, Champ Protein 90 Vanille, Äpfel, Ja! Magerquark. Abendessen: Lidl Roggenvollkornbrot, Schmalz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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