Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 69,51g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 310,32g.
Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Leinöl, Rucola, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka, Weißbrot, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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