|
Das ist jetzt nicht schön. Aber seid gestern schreibe ich wieder auf. Allerdings ist gestern auch die abendliche Walkingrunde dem Regen zum Opfer gefallen. Die kann ich aber hoffentlich heute nachholen.
Ansonsten: jetzt durchstarten.💪
|
75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 27,01g | Eiw: 40,15g | Kohlh: 171,69g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, K-Bio Agavendicksaft, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. Mittagessen: Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Honig. Abendessen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Kränze, Äpfel. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlank mit 60's Gewichtsverlauf
|