Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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90,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 275,82g.
Frühstück: Physalis, Pflaumen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Mittagessen: K-Classic Kochschinken, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Chavroux Frischkaese Ziegenmilch, TiP Schmelzkäse Light, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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