|
Heute Nacht dem Fußball Drama, habe ich endlich mal durch geschlafen u8nd konnte mal wieder zu McFit und habe heute mal wieder Sport machen können.
Jetzt muss ich aber auch schauen, dass ich meine Kilos aus den USA wieder abtrainiere. Allen einen schönen Tag. LG
|
111,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
708 kcal
|
Fett: 39,89g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 39,23g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Maggi Hochzeitssuppe. mehr...
|
|
3445 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|