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Tag: 77
ETB: 88%
Kcal: 1146
Zucker: 29 g
Fasten: 20 h
Sport: nee
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1455
Schlaf: 7 h 34
Gewicht: 75,7 kg
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 7,9 kg
Ø täglich: 102 g
Stimmung:
Aber eins kann mir keiner,
eins kann mir keiner,
eins kann mir keiner nehmen
und das ist die pure Lust am Leben.
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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903 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 80,16g.
Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Sonnenmais, Aldi Thunfisch, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Kapern, Gekochtes Ei, Schalotten, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Mousse Vanille, Milch 1,5%, Monin Caramel Sirup Sugar Free. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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