BöseAlteFrau's Notizen, 16 Dez 23

Tag: 74

ETB: 88%
Kcal: 1145
Zucker: 16,5 g
Fasten: 18 h
Sport: öhöm…
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3441
Schlaf: 8 h 21

Gewicht: 76 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 7,6 kg
Ø täglich: 102 g

Stimmung: Jo… 🙂

76 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1366 kcal

Fett: 57,85g | Eiw: 174,00g | Kohlh: 30,08g.   Mittagessen: Lindenhof Gouda, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke, Aldi Kräuterquark. Abendessen: Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Kokos, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. mehr...