Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Filinchen Vollkorn, Honig, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Schinken (Extra mager), Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Stardrink Iso Light. Mittagessen: Kania Ketchup Light, Combino Arrabiata, Combino Maccaroni, Milbona Emmentaler Gerieben, Erasco Hühner-Nudeltopf. Abendessen: Champignons Frisch, Emmi Raclette, Fuego Vollkorn Wrap, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika , Fleischsalat, Bäckerei Schneider Sesambrötchen. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Dominosteine, Ritter Sport Gebrannte Mandel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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