Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 108,28g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 315,15g.
Frühstück: Kartoffelsuppe. Mittagessen: Bauer's Jagdwurst, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Original Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Radieschen, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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