Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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101,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3374 kcal
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Fett: 119,89g | Eiw: 238,61g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen . Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Rotkohl, Olivenöl, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gourmet Lammfilet , Eridanous Griechisches Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Souvlaki, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Havana Club Rum, Netto Tempranillo, Lidl Christkindl Glühwein . mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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