Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4023 kcal
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Fett: 154,35g | Eiw: 166,88g | Kohlh: 493,72g.
Mittagessen: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Riesa Makkaroni. Abendessen: Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Géramont Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Tomaten, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka, Edeka Geflügel Lyoner, Milka Nussini, Harry Balance Toast (38g), Blutwurst, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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