Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 121,85g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 342,97g.
Mittagessen: Schmalz, Pellkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Gekochter Grünkohl. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Gurke (Geschält), Géramont Weichkäse, Zwiebeln, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Eierlikör Sahne Schnitte, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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