Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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64 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 219,27g.
Frühstück: Red Bull The White Edition, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Odenwald Apfelmus, Alpro Cooking Light, Rama Cremefine 7%, Hofburger Gratinkäse der Leichte. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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