Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3584 kcal
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Fett: 137,98g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 457,58g.
Mittagessen: Gut & Günstig Grünkohl, Gourmet Hähnchenbrustfilet, REWE Gnocchi, Rapsöl, Käsesandwich. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Géramont Weichkäse, Edeka Romanasalat, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Banane, Äpfel, Möhren. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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