Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 20,75g | Eiw: 24,56g | Kohlh: 116,86g.
Frühstück: Birnen, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Zimt. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Alnatura Gemüse Brühe, Gut & Günstig Haferflocken, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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