Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4968 kcal
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Fett: 196,50g | Eiw: 162,41g | Kohlh: 639,05g.
Mittagessen: Gewürzgurken, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Leinöl, Tomaten, Rettich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Géramont Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka, Milka Nuss & Nougat-Creme, Harry Balance Toast (38g), Thoks Quark Kuchen, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Edeka Geflügel Lyoner, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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