Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 247,76g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Erdbeersosse, K-Classic Cornichons, Kartoffeln, Kochschinken, Rama Margarine, Ei. Abendessen: Erdbeersosse, Söbbeke Zitronencreme, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Extra Professional Mints (Classic Mint), Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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