Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
|
88,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4560 kcal
|
Fett: 182,76g | Eiw: 129,91g | Kohlh: 598,01g.
Frühstück: Thoks Quark Kuchen. Mittagessen: Entenbrust, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Abendessen: Edeka Romanasalat, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Géramont Weichkäse, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich. Snacks/Sonstiges: Edeka Geflügel Lyoner, Harry Balance Toast (38g), Milka Nuss & Nougat-Creme, Philadelphia Milka, Weiss Pfeffernüsse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Banane, Gut & Günstig Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|