Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
|
87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 86,83g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 229,79g.
Mittagessen: Rapsöl, Edeka Rotbarschfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Abendessen: Géramont Weichkäse, Leinöl, Rettich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Milka Nuss & Nougat-Creme, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 22,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|