Pinkalotta's Notizen, 09 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
87,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 22,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2023:
1622 kcal Fett: 93,44g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 64,28g.   Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen . Mittagessen: Olivenöl, Gutknecht Mini Haxe, Hummus, Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, Rotkohlsalat, Aldi Blattsalat Mix, Steckrübeneintopf. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ei, Tomatensoße, Tortellini mit Fleischfüllung, Käse, Chia-Samen, Milbona Reine Buttermilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Foodspring Whey Protein Schoko, Milbona Skyr Pur. mehr...
Verlust von 1,6 kg pro Woche

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