Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 141,76g | Kohlh: 268,31g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Kasseler, Kohlsuppe. Abendessen: Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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