Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 326,27g.
Frühstück: Obstkuchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Himbeeren, Banane, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hühnerfrikassee. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Haribo Gummibärchen, Ehrmann Grand Dessert, Extra Professional Mints (Classic Mint), Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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