Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5078 kcal
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Fett: 218,11g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 658,61g.
Mittagessen: Brokkoli, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Delikatess Kochschinken, Rapsöl, Riesa Spirelli. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Tomaten, REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Rettich. Snacks/Sonstiges: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Milchbrötchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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