Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3138 kcal
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Fett: 111,40g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 414,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aral Crossino Hähnchen-Mediterran, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee, Margarine, Tulip Frühstücksfleisch, Metzger Thüringer Mett, Fleischsalat, Albi Your Boost. Abendessen: Red Bull Energy Drink, Mars Mars (51g), Nestle Lion. Snacks/Sonstiges: Cheddar-Käse, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Honig, Harry Sammy's Super Sandwich, Nestle Nuts, KitKat Mini, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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