Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 122,13g | Eiw: 126,93g | Kohlh: 343,64g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Leinöl, Rettich, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Gut & Günstig Schokobrötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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