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Tag: 27
ETB: 79%
KH: 52,3 g
Fasten: 23 h 15
Getrunken: ca 3L
Schritte: 5931
Schlaf: 7 h 38
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 122 g
Stimmung: Drei Schritte vor und zwei zurück… Auch 'ne Art, sich vorwärts zu bewegen 🦀
(Die Krabbe dient nur zur Veranschaulichung. Ich habe NICHT vor, sie zu kochen 😜)
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1106 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 39,66g.
Abendessen: Dicke Rippe mit Soße, Grünkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Karamell Pudding, Keto Erdnussbutter Cookies. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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