Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 234,98g.
Frühstück: Philadelphia Milka (35g), Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Mittagessen: Leichter Genuss Reibekäse, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), K-Classic Kochhinterschinken, Thomy Les Sauces Hollandaise, Kathi Pizzateig mit Hefe. Abendessen: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rucola, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Milchkaffee. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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