Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4071 kcal
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Fett: 131,55g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 592,78g.
Mittagessen: Edeka Schinkenspeck, Ei, Riesa Spirelli. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Chicoree, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Ja! Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Brot. Snacks/Sonstiges: RUF Götterspeise Waldmeister, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Banane, Gut & Günstig Milchbrötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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