Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3119 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 457,90g.
Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Möhren, Edeka Leipziger Allerlei, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Ja! Räucherlachs, Brot, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weiss Pfeffernüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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