Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 188,24g.
Frühstück: Orthomol Immun, Äpfel, Bauernbrot, Mischkornbrot, Marmelade, Honig. Mittagessen: Honigmelonen, Vitafit Orangensaft, Grüne Paprika, Tomaten, Salatgurke, Schafskäse, Gutfried Putenbrust Natur, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Lidl Brezel. Abendessen: Burgerme Griechischer Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Halbes Hähnchen, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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