Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4729 kcal
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Fett: 187,05g | Eiw: 151,58g | Kohlh: 569,73g.
Mittagessen: Rapsöl, Möhren, Brokkoli, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Delikatess Jagdwurst, Lausitzer Porter, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rettich, Radieschen, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Äpfel, Möhren. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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