Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 206,36g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Cranberries, Aldi Bio Flohsamen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Mittagessen: Muffin, Zucker, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Mondo Italiano Spinat Ricotta Tortellini, Maggi Klare Gemüsebrühe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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