Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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94,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 228,73g.
Frühstück: Banane, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Blaubeeren, Rosinen. Mittagessen: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Delique Salat Dressing Joghurt, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Lindt Goldhase, Philadelphia Milka (35g), Roggenbrot, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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