Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 279,68g.
Frühstück: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Kölln Haferflocken, Master Crumble Multifrucht Müsli. Mittagessen: Birnen, Äpfel, Banane. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Senf, Rote Paprika, Milfina Schmand, Mais, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Merlot. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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