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Tag: 12
ETB: 72%
KH: 65,31 g
Fasten: 19,0 h
Getrunken: < 3L
Schritte: 899
Schlaf: 8h 51
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 2,3 kg
Durchschnittlich: 191,6 g
Stimmung: Ich glaube, ich bekomme 'ne Erkältung 🤧
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81,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 41,00g | Kohlh: 86,25g.
Abendessen: Rosa Gegrillte Entenbrust mit Kürbispüree und Lauwarmem Birnen-Chilikompott. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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