Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4204 kcal
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Fett: 181,53g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 480,05g.
Mittagessen: Lidl Pommes Frites, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Géramont Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Lauchzwiebeln, Radieschen, Mairübchen, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Arla Kaergarden Gesalzen, Raffaello Raffaello, Edeka Geflügel Lyoner, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Nutella Nutella, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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