Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3367 kcal
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Fett: 133,88g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 455,04g.
Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln, Ja! Mehrkornbrötchen, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Nutella Nutella, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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