Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
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90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3225 kcal
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Fett: 119,02g | Eiw: 193,97g | Kohlh: 345,74g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Grünländer Mild & Nussig, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lätta Margarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Magerquark, Goldland Waldhonig, Äpfel. Abendessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Biskin Pflanzenöl mit Buttergeschmack, Brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Frosta Hähnchen Curry, Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggenvollkornbrot, Lindt Excellence Mild 85%. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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